"Je crois que se connaître soi-même est la chose la plus importante qu'un être humain puisse faire pour lui-même."
Moshé Feldenkrais
La méthode Feldenkraistm est une approche du mouvement douce et efficace qui fait appel à la plasticité du système nerveux et vient révéler l'intelligence du corps. La méthode invite à explorer le mouvement avec un regard curieux, elle faforise la prise de conscience des sensations et amène à découvrir les possibilités infinies du corps à s'organiser dans l'espace.
Elle est ouverte et bénéfique à tous, professionnels du mouvement, sportifs mais aussi sédentaires, adultes et enfants en situation de handicape, quel que soit son âge ou son état de santé.
Elle permet une amélioration du confort dans des postures statiques ou gestes répétitifs (assise, poste de travail, conduite....)
- de gagner en souplesse et fluidité.
- plus d'efficacité pour les sportifs et plus d'aisance dans l'interprétation artistique
- d'améliorer le confort de vie en cas d'handicape l'ger ou sévère
- une meilleure récupération après un accident, un accouchement, une intervention chirurgicale ou une maladie.
- quand l'âge arrive, elle permet de conserver ou retrouver une aisance de mouvement.
La pratique de cette méthode amène vers une image de soi plus claire, plus précise et par là donne plus de liberté d'action. Une diminution, voire suppression des douleurs est souvent observée.
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"Feldenkrais", "Méthode Feldenkrais" "Prise de concience par le mouvement", "Intégration Fonctionnelle" sont des termes déposés. Leur emploi n'est autorisé qu'aux personnes ayant suivi une formation professionnelle à la Méthode Feldenkrais dans des programmes accrédités.